【情定色季拉品质全陪团双卧11日】拉萨-大昭寺-卡定沟-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷-羊湖-纳木错

行程亮点：世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑---布达拉宫
朝圣者的终极***，藏传佛教的中心--大昭寺
西藏三大圣湖--羊卓雍错、纳木错
天佛瀑布--卡丁沟
人类最后的密境--雅鲁藏布江大峡谷
***AAAA级景区--苯日神山
天界之渡，云中天堂--南迦巴瓦峰
行程合理：林芝2晚3天，海拔由低向高过渡，让您平稳度过高原期，全程进2个合法正规三包旅游商店
超值赠送：价值480元—4AAAA级--鲁朗林海
美食赠送：赠送鲁朗特色石锅鸡
***住宿：全程三星酒店住宿
体验项目：赠送西藏民俗村，到藏民家，品酥油茶、藏式小点，近距离的体验藏民族的生活状态
友情赠送：赠送接车敬献哈达
线路类型：摄影VS体验，适合摄影旅行者
线路强度：1.0（新人级）
线路指数：爆表

第1天　郑州-拉萨

交通: 火车住宿: 火车上

凌晨郑州乘火车（Z265次03:40分或者Z165次05:14分发车）前往***拉萨；

第2天　抵达拉萨

交通: 火车住宿: 拉萨

列车经过【昆仑山】【可可西里】【沱沱河】【唐古拉山】【错那湖】【羌塘草原】之后将於17:30（Z265）或19:44（Z165）左右抵达向往已久的圣城-拉萨，拉萨海拨3658米。一根根洁白的哈达架起我们友谊的桥梁；一声声扎西德

勒祝福幸福吉祥。随后乘车前往酒店适应休息。

【注意事项】拉萨火车站规定，接站人需在拉萨***外的马路边上举接站牌接客人）

【***说明】抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动），准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程，少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！***餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！

第3天　拉萨—林芝：苯日神山

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 晚住宿: 林芝

早餐后乘车前往西藏***原始的宗教苯教******的神山——【苯日神山】，观赏江可交汇处的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田园风光，途经游览苯日神泉、藏王墓、千年大桑树。 后乘车赴八一镇入住酒店。

【温馨提示】身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口 山口风大气温低，请备好保暖衣物。林芝的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但。同时导游会有大量时间在路途中为您***的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。

第4天　八一镇—卡丁沟、雅鲁藏布江大峡谷---鲁朗林海—八一镇

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 晚住宿: 林芝

早餐后乘车前往林芝地区参观【卡丁沟】（游览时间30分钟），卡丁沟山势险要，高耸入云，是典型的花岗岩峡谷地貌。峡谷两侧，山高崖陡，叠嶂起伏，奇峰异石，古树参天，山清水秀，鸟语花香。后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（含路程及游览时间约2.5小时）。乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白村距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。前往被评为“***旅游小镇”的鲁朗镇，赠送参观***的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国***十大名山***【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。人大副委员长崐蒋正华说得好，“雪山林海，云涛彩霞，一岭四季，十里九景，生态优美，资源丰富，沃野万顷，清泉百转。”置身于这鸟语花香的景区，晃若到了“神仙居住的地方 ”。晚入住八一镇。

【注意事项】鲁朗林海如因天气或道路原因无法前往，费用不退。

第5天　八一镇—拉萨：西藏民俗村

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

早餐后参观【西藏民俗村】（游览时间约40分钟）依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受***原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有***景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观结束后返回拉萨，入住酒店休息。

第6天　拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺、八角街

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 住宿: 拉萨

清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，感受这个纬度的美好与神秘。早餐后参观世界上海拨的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的***，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，领悟到这里的文化与那信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约1小时），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，之后八角街自由活动。

【购物安排】 藏医学院或藏药店（参观时间约60分钟）

【温馨提示】景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个***的了解。进入寺院请遵守寺院规定，不能拍照的地方导游会提示或请注意看寺院告示牌。藏传佛教寺院有个不成文的习俗，游客或信徒在捐功德的时候由于未带零钱，可以自行拿整钞换零钱，无人监督与约束，全凭个人素质！

第7天　拉萨—羊湖—拉萨

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 住宿: 拉萨

早餐后，乘车拉萨出发翻冈巴拉山口到达西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(游览时间约30分钟，海拔4441米)，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。参观完毕后，驱车返回拉萨，入住酒店休息；

【购物安排】西缘民族工艺品（工艺品店）45-60分钟

【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但。同时导游会有大量时间在路途中为您***的介绍西藏的人文地理，风土人情。

第8天　拉萨—纳木错—拉萨

交通: 旅游巴士用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

早餐后出发沿青藏公路前行，经过念青唐古拉山，前往藏北***风景点【纳木错】（游览时间约60分钟）。又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国***地理》评选为“中国***的湖”，评语：“与神耳语的地方”。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的***风景。下午返回拉萨。

【温馨提示】如因政策或天气原因无法参观纳木措景区，费用不退；

第9天　拉萨-郑州

交通: 火车用餐: 早 住宿: 火车上

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站,乘Z166（11:30-02：50）或Z266（（12:55-03:59））高原列车驶离拉萨。

【温馨提示】如客人想返程改飞机（此行程就变更为去卧回飞9日游），具体询问机票价格。

第10天　全天火车上

交通: 火车上住宿: 火车上

在火车上欣赏祖国的大好河山，回味我们的旅行之路。

第11天　抵达郑州

交通: 无住宿: 温馨的家

火车于（Z166）02:50或（Z266）03:59分抵达郑州，回到温暖的家。